初春，天氣由寒轉暖，各種細菌和病毒也隨之生長繁殖，是呼吸道疾病的易發時期，特別是對于孩子、體弱之人或原有慢性呼吸道疾病的患者都極易致病。

　　中醫講：肺乃嬌臟，冷一點、熱一點、干燥一點、濕潤一點，它很快就會被影響。肺氣失常，不能宣發衛氣，影響輸精于皮毛，外邪也就容易入侵，所以加固這個“城墻”是非常重要。

　　今天，太原市中心醫院針灸推拿科專家為大家分享幾個養護肝臟的穴位：肝主疏泄，主條達氣機，肝的功能正常則人體氣機通暢，陽氣易于升發。春季養肝可按揉期門、肝俞、太沖、太溪四大穴位。圖片

　　教您幾個春節養生小竅門

　　第一個穴位：肝俞穴

　　位置：第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　操作方法：用拳背在穴位上做上下搓動，以局部發紅發熱為度，按摩5-7分鐘。

　　作用：疏肝利膽，理氣明目。主治黃疸、脅痛、胃痛、吐血、眩暈、夜盲、目赤痛、青光眼，脊背痛及急慢性肝炎、膽囊炎、神經衰弱、肋間神經痛等。

　　第二個穴位：期門穴

　　位置：該穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋骨間隙，前正中線旁開4寸。

　　操作方法：按摩時以手掌置于期門穴，沿肋間隙做前后搓動，以局部發紅發熱為度，按摩3-5分鐘。

　　作用：期門穴是肝的募穴，肝俞是肝的背俞穴，分別是肝氣輸注于前胸和后背的重要穴位，兩者配合按，可起到疏肝理氣、養肝柔肝的作用。

　　第三個穴位：太沖穴

　　位置：太沖穴在足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處。太沖穴位于足背，第一、二跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動，正坐或仰臥取穴。操作方法：用拇指點揉3-5分鐘。

　　作用：太沖穴是肝經的原穴，是肝的原氣輸注之處，按之可培補肝之原氣。

　　第四個穴位：太溪穴

　　位置：位于足內側，足內踝(高點)后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即：腳內踝后緣的凹陷當中)。操作方法：按摩時取坐位，用拇指點揉3-5分鐘即可。

　　作用：太溪為腎經原穴，按之可培補腎之原氣。中醫講肝腎同源，肝屬木，腎屬水，水能涵木，按揉太沖穴和太溪穴可起到滋水涵木、補腎養肝的作用。

　　專家簡介

　　李桂娥

　　副主任醫師，從事針灸臨床工作近三十年，擅長治療頸、肩、腰腿疼痛及帶狀皰疹及后遺神經痛、面癱、頭痛、三叉神經痛等慢性痛疼性疾病的治療。應用九針療法治療：骨關節炎、腱鞘囊腫、肩周炎、跟痛癥、風濕及類風濕關節炎、肌肉勞損等均有很好的療效。應用埋線療法治療慢性支氣管哮喘、過敏性鼻炎、頸椎病、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征、頸椎病等多種慢性疾病的治療。應用針灸治療復視、鈄視、眼瞼下垂、突發性耳聾等五官科疾病。

　　針灸推拿科簡介

　　針灸推拿科成立于1958年，是集醫療、教學、科研、康復、美容于一體，是具有鮮明中醫特色的科室。針灸推拿科師資力量雄厚，現有主任醫師1名、副主任醫師3名、主治醫師6名、住院醫師9名、市級名中醫2名。

　　針灸推拿科在繼承發揚前輩醫家的學術思想基礎上，重視傳統的四診合參、病辨證相結合的診療手段，開展毫針、電針、頭針、腹針、拔蔬、點穴推拿、六位埋線、穴位注射(水針)、中藥穴位敷貼(三伏貼、三九貼)、中藥熏洗、溫針灸、麥粒灸、放血療法、TDP等治療方法。治療范圍：內、外、婦、兒、骨傷、神經、皮膚、腫瘤等疾病。

　　擅長治療各種慢性疼痛性疾病以及神經系統疾病、骨性關節病、突發性耳鳴耳聾、消化道疾病、小兒面癱、小兒多動癥、腦癱、不育癥、子宮肌瘤、乳腺病、糖尿病所致的尿潴留及末梢神經炎等，在治療帶狀皰疼神經痛、頑固性面癱、失眠、埋線治療過敏性及呼吸道疾病、憂郁癥、煩躁癥等方面均取得了突破性的療效。

　　溫馨提示

　　科室電話：

　　0351—7725362

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　　太原市中心醫院針灸推拿科全體醫護人員祝市民們春節快樂！身體健康！家庭幸福！

　　門診地址

　　府城院區

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。