近期，強冷空氣自西向東影響我國大部地區，未來幾日我省將出現雨雪、大風、寒潮天氣過程，北部部分地區降溫幅度可達16℃左右。低溫寒潮會導致人體皮膚血管收縮，血壓升高，易誘發或加重冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病。同時，低溫天氣有利于流感病毒的存活和傳播，引發上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統疾病。11月15日晚，省衛健委、省疾控局發布健康提醒，公眾要加強保暖防護，關注氣溫驟降帶來的健康危害。

　　防寒保暖莫忘記

　　寒潮來襲時，公眾應盡量減少外出活動，出門及時增加衣物，選擇防風保暖外套，佩戴帽子、圍巾、手套等，尤其要注意頭部、頸部的保暖。室內溫度控制在18℃至22℃，濕度在40%至60%，避免室內過于干燥，出入時注意溫度的緩沖，避免驟冷驟熱。

　　保護好重點人群

　　老年人、孕產婦、嬰幼兒和患有心腦血管系統或呼吸系統疾病等基礎性疾病的人群，屬于脆弱人群，應盡量避免長時間置身戶外。必須外出時，也要避開早晚氣溫較低時段，減少反復冷熱環境的刺激。低溫天氣時，心腦血管病患者最好不要晨練，要密切關注血壓波動，外出時出現胸悶、胸痛、冷汗等癥狀時應立即休息，服用急救藥物，及時就醫。獨居老人注意與家人、朋友或社區工作人員保持聯系。

　　交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等戶外作業人員一定要做好防寒保暖措施，尤其要注意頭部和四肢末梢部位的保暖，衣物潮濕時應及時更換。工作間隙要到溫暖地方休息，補充能量。出現緊急情況及時求助，停止作業，盡快進入溫暖場所。

　　謹防一氧化碳中毒

　　寒流天氣取暖也要謹慎，室內使用煤爐、炭火等取暖設備和燃氣、煤氣灶具時，要注意通風換氣，保持室內空氣流通。避免在門窗緊閉、啟動空調暖風的汽車內睡覺。若出現一氧化碳中毒情況，應立即開窗通風，并迅速將中毒者轉移到空氣充足的地方，并撥打急救電話。

　　飲食均衡更健康

　　注意飲食安全，避免食源性疾病。均衡飲食，適當增加熱量攝入，多吃富含蛋白質的食物，保證新鮮蔬菜水果的攝入，多喝溫開水，幫助身體保持充足的水分。即便冬季也要適當運動，可以選擇在中午陽光充足、氣溫較高時外出活動，或在室內進行低強度運動，增強身體抵抗力。

　　出行安全需仔細

　　入冬后，降溫可能會導致路面結冰或濕滑，外出時要注意防滑避免摔傷。出門要穿防滑的鞋，小步慢走，身體重心放低。如遇大風天氣，一定要注意遠離廣告牌、臨時搭建物、電線桿等可能被風吹倒或掉落物體的地方，行走時注意觀察周圍環境，避免被高空墜物砸傷。