為加強對嗓音健康的了解與重視，美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會于2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”，今年是我們迎來的第21個世界嗓音日。
嗓音作為我們獨一無二的“名片”，是與世界交流和溝通的重要器官，隨著生活節奏的加快，社會交流日益頻繁以及環境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，極大地影響了人們的生活質量和身體健康。
導致嗓音疾病的常見原因
1.用嗓過度：長時間用嗓、經常大喊大叫、不正確的發音方式；
2.環境影響：飲食辛辣刺激、長期煙酒刺激、氣候干燥、高溫環境、空氣污染等；
3.局部感染：以上呼吸道感染常見，病毒感染、細菌感染、真菌感染等；
4.聲帶病變：聲帶小結、聲帶息肉、聲帶任克氏水腫、聲帶白斑等；
5.咽喉部新生物：良、惡性腫瘤等；
6.手術影響：甲狀腺手術、胸腔手術、腦部手術術后；
7.外傷：環杓關節脫位、喉部骨折等；
8.過于疲勞，免疫力低下。
嗓音病的好發人群
1.職業用嗓人群：教師、歌唱家、播音員、售貨員、接線員、推銷員等；
2.吸煙酗酒：長期吸煙酗酒者會刺激咽喉，使咽部不適，年齡若超過40歲，長期無法緩解的需要進一步檢查；
3.活潑的兒童：性格活潑的兒童，易興奮，會不停地說話；愛大喊大叫的兒童，也會因聲帶過度使用而發病。
日常生活我們應該如何保護自己的嗓子
1.避免反復“清嗓子”，適當飲水補充體內流失的水分，緩解咽喉不適；
2.保持規律飲食，戒除煙酒嗜好，避免飲食過于辛辣刺激；
3.避免大聲喊叫，避免過度用聲。
嗓音疲勞后如何處理
1.輕微的嗓音疲勞可以盡量減少發音，多休息，多喝溫水，一般1-2天會慢慢自行恢復。
2.熱敷治療：用熱毛巾擰干敷在頸部，反復數次。
3.喉部穴位按摩：促進局部血液循環，緩解局部肌肉緊張。
反復聲音嘶啞應該怎么辦
及時就診：尋求專業醫師的幫助，找到聲音嘶啞的發病原因，掌握正確的發音方法。
(耳鼻咽喉頭頸外科 趙娟 王清)
