“寂靜的殺手”之骨質疏松癥。它是一種全身性疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結構破壞，導致骨脆性增加，從而發生骨折。醫學界稱骨質疏松癥是一個靜悄悄的流行病，因為該病在發生骨折前往往無疼痛或其它癥狀，實際上已開始在人體內逐漸發展，直到發生了脊柱、髖部和腕部的骨折才被察覺。
接下來我們不妨來進行一個簡單風險測試：(國際骨質疏松基金會推薦1分鐘自我測試法)
1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
2.您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發生髖部骨折的情況？
3.您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？
4.您身高是否比年輕時降低了(超過3cm)?
5.您經常大量飲酒嗎？
6.您每天吸煙超過20支嗎？
7.您經常患腹瀉嗎？(由于消化道疾病或者腸炎而引起)
8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？
9.女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?
只要其中有一題回答結果為“是”，即為陽性。骨質疏松癥是受多因素影響的復雜疾病，對個體進行骨質疏松癥風險評估，能對疾病早期防治提供有益幫助。
如果您以上風險評估陽性并且身體出現以下癥狀，就要當心被骨質疏松“纏上”：
1.疼痛。以腰背痛多見。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇。日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
2.脊柱變形見于20%患者。嚴重者可有身高縮短和駝背，椎體壓縮骨折可致胸廓畸形；
3.脆性骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。
4.呼吸功能下降。患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
有以上癥狀時，應該盡快去醫院檢查骨密度，做到早檢查、早發現、早診治。
對于目前還沒有被診斷為骨質疏松的人，應該怎么預防呢？
1.均衡膳食攝入有益于骨骼健康的營養元素。低鹽、適量的蛋白質和富含鈣的膳食，(如奶制品、豆制品、海鮮類食品、深綠葉菜等)，攝入足量的維生素C和維生素K。
2.堅持適量的運動，尤其是戶外活動，增加骨強度。
3.在醫生指導下服用抗骨質疏松的藥物(如二膦酸鹽類的藥物、活性維生素D3、鈣片、雌激素、降鈣素等)。
4.建立安全的家居環境，避免發生骨折，浴室地面防滑，避免過度彎腰或長時間彎腰工作。
通過以上敘述，可以讓我們了解到骨質疏松并非不可避免的結局，我們能夠預防，也可以治療。是可以通過生活方式干預、補鈣，必要時配合藥物治療而減輕患者的疼痛、預防骨折的發生，從而提高患者的生活質量并延長其壽命。(路熙 薛曉玉)
