什么是免疫
免疫，是由免疫器官、免疫組織、免疫細胞和免疫分子組成的立體免疫系統完成的自我防御功能：
其一，對于“外來入侵者”，如細菌、病毒等，發動“免疫防御”。
其二，對于身體內部異常細胞，如腫瘤細胞、衰老細胞、死亡細胞等，發動“免疫監視”。
免疫系統24小時保護著我們的健康，在生命的分分秒秒根據不同的“敵情”，調派不計其數、不同職能的“免疫部隊”，從事復雜任務。其中，淋巴細胞和免疫球蛋白(抗體)是主力軍，是人體健康的一級衛士！實際上，人體90%以上的疾病與免疫系統失調有關。
小貼士：免疫力低下的預警信號
●經常感到疲勞：工作經常提不起勁，稍做一點事就覺得累了，去醫院檢查也沒有發現什么器質性病變，休息一段時間后精力得到了緩解，但持續不了幾天，疲勞又出現了。
●感冒接連不斷：感冒成了家常便飯，天氣稍變涼、變冷，來不及加衣服就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能好。
●傷口容易感染：身體某個部位不小心被劃傷后，幾天內傷口就會紅腫，甚至流膿，而正常人很快就好了；身體某個部位長個又痛又癢的小癤子，過幾天又長出來一個。
那么，健康體檢中，哪些指標能反映人體的免疫力？
“免疫部隊”的主力有哪些
在說明免疫力檢查前，先來看一下人體的兩大主力“免疫部隊”。
01 / 細胞免疫“T部隊”
細胞免疫是由T淋巴細胞(簡稱“T細胞”)來完成的。之所以稱為“細胞免疫”，是源于T細胞不產生抗體，而是直接起作用的。也就是說，這種免疫功能是由“細胞”來執行的。
02 / 體液免疫“B部隊”
體液免疫是由抗體來完成的。這些抗體總體來說，是由淋巴干細胞群的一個亞群即B淋巴細胞(簡稱“B細胞”)產生的。抗體存在于體液中，所以B細胞的免疫作用叫“體液免疫”。
人體的免疫水平是通過細胞免疫和體液免疫來共同實現的。
兩大“免疫部隊”如何發揮作用
哪些免疫指標進行預警
01 / T細胞部隊
T細胞分為很多亞群(CD1~ CD160)，發揮免疫作用的主要是細胞毒性T細胞、抑制性T細胞和輔助性T細胞。
● CD8+——“殺手T細胞”
細胞毒性T細胞，主要表面標志是CD8，可以消滅受感染的細胞，也被稱為“殺手T細胞”。
● CD4+——輔助性T細胞
輔助性T細胞，主要表面標志是CD4，稱之為“輔助”是因為其在免疫反應中扮演中間過程的輔助角色。
●調節性/抑制性T細胞
負責調節人體的免疫反應，起維持自身耐受和避免免疫反應過度損傷身體的重要作用。
監測總T細胞、各細胞亞群所占T細胞總數的比例，評估細胞的免疫功能，是發現免疫力低下、感染性疾病和惡性腫瘤的重要手段。
細胞免疫功能指標異常預警見下表。
02 / B細胞部隊
體液免疫是由B細胞產生的抗體來執行的(醫學上稱為免疫應答)。
●抗體
因結構不同，抗體可分為IgG、IgA、IgM、IgD和IgE 5種，主要存在于血漿中，也見于其他體液和組織分泌液中。
抗體的生理功能：識別并特異性結合抗原，如病毒、細菌、寄生蟲等；激活補體；穿過胎盤和黏膜；對免疫應答具有調節作用。
●補體
補體是一組糖蛋白，主要有9種補體成分(C1~ C9)。它們由肝臟合成，廣泛存在于血清、組織液和細胞膜表面，職能是與其他“免疫部隊”共同參與滅活病原體的免疫反應，但也可參與破壞自身組織和自身細胞而造成的免疫損傷，是人體內重要的免疫效應“放大系統”。“補體”雖然不是“補品”，但也和補品一樣，適當“補”有益健康，“補”過了反而有傷身體。
體液免疫功能指標異常預警見下表。
小貼士：免疫反應是把雙刃劍
免疫反應的確能防止病原體侵害人體，但調節不力，也可造成某些自身免疫性疾病。如果抑制性T細胞因感染、輻射、胸腺功能紊亂等因素的影響而功能降低時，B細胞就會因失去T細胞的控制而功能亢進，可能會產生大量“敵我不分”的自身抗體，并引起各種自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、慢性活動性肝炎、類風濕關節炎等。
免疫失調有輕重，“兩大部隊”來預警
免疫調節的作用就是使免疫系統內環境保持穩定，這叫自身穩定。正常情況下，可及時清除損傷和壞死的細胞，維持人體免疫系統的和諧與平衡。當免疫調節失調時，就會發生免疫力過低或過高的情況。過低，說明免疫系統有缺陷，易出現反復感染等免疫缺陷綜合征；過高，則會導致不同類型的變態反應。
小貼士：如何提高免疫力
防治免疫力低下，可以采取“心理+運動+飲食+保健品”的方法。
●心理放松，避免免疫系統的應激損害。
●有氧運動，調動免疫系統的適應能力。
●合理膳食，為免疫系統穩定提供環境。
√液體補充有講究：多飲開水和酸奶，不妨飲點紅、黃酒，經常喝茶疾病走。
√營養元素要豐富：多吃動物肝臟及魚、蝦等海鮮。
√有益食材要記住：多吃食用菌、豆制品、山藥、干果類、新鮮蘿卜等。
√適當補充酵素。
●合理使用保健品，為免疫系統提供助力。
保健佳品有冬蟲夏草、靈芝、蜂膠、西洋參等。
(國家健康科普專家庫專家中國人民解放軍總醫院主任醫師、教授曾強中國人民解放軍總醫院主任醫師武強)
