大汗淋漓、四肢無力、口干口渴……是不是中暑了？您知道中暑到底有哪些表現嗎？中暑后該怎么處理呢？一起通過本文了解一下。
怎么判斷是不是中暑
中暑起病急驟，大多數患者有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等前驅癥狀。按病情的程度和特點，中暑一般可分為3種類型，即先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。
1.先兆中暑：表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，一般低于37.5℃。
2.輕度中暑：除有先兆中暑癥狀，同時表現為體溫高于38.5℃，伴有面色潮紅或面色蒼白、胸悶、皮膚灼熱、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱而快等癥狀。
3.重度中暑：大多數患者是在高溫環境中突然昏迷。按發病癥狀與程度，可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
(1)熱痙攣：表現為肌肉疼痛或抽搐。通常發生在腹部、手臂或腿部，常具對稱性，時而發作，時而緩解。
(2)熱衰竭：起病迅速，其癥狀包括眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥。熱衰竭患者的皮膚可能冰涼且潮濕，血壓下降，脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺，體溫稍高或正常。
(3)熱射?。罕憩F多樣，包括頭暈、搏動性頭疼、惡心，極高的體溫，皮膚紅熱且干燥無汗、怕冷，意識模糊，口齒不清，不省人事。若救治不及時，可能導致死亡或殘疾。
遇到中暑應如何處理
1.熱痙攣患者：應停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息，飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料。
如果患者有心臟病史、低鹽飲食，或1小時后熱痙攣的狀況還沒有消退，則應及時呼叫120或就醫。
2.熱衰竭患者：應立刻休息，飲用涼爽且不含酒精的飲料，條件允許的情況下洗個涼水澡或用涼水擦拭身體，同時打開空調并換上輕便的衣服。此外，可服用人丹或藿香正氣水。
3.熱射病患者：生命安全存在威脅，應立即采取如下措施。
(1)不應猶豫，應立即撥打120，同時開始進行救治。
(2)將患者移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。
(3)讓患者仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，以盡快散熱。不論使用何種方法，盡快冷卻體溫，降至38℃以下。
(4)若患者肌肉發生不自主的抽搐，注意避免患者傷害到自己。如果發生嘔吐，可使患者側臥，確保其呼吸道通暢。
這些常見做法都是錯的
誤區1：中暑后迅速轉移到溫度過低的空調房內。
這種做法是錯誤的。中暑后，應立即遠離高溫環境，但不宜迅速轉移到溫度過低的空調房內，適宜的溫度為22℃～25℃。
誤區2：用過冷的水擦身。
這種做法是錯誤的。用冷水擦身時，注意開始時不宜過冷，皮膚神經末梢若突然受到冷刺激，會出現血管收縮的情況而不利于散熱，且過于寒冷的刺激還可能導致患者虛脫。
誤區3：中暑后自行服用退熱藥物。
這種做法是錯誤的。中暑后體溫可能會升高，由于體溫調節功能出現障礙，一般退熱藥物對此無效，不建議自行服用退熱藥物。
誤區4：中暑癥狀消退后吃辛辣刺激食物。
這種做法是錯誤的。中暑癥狀消退后，飲食宜清淡，忌辛辣刺激。
(內容摘自人民衛生出版社出版的《知行合一健康之道》，國家衛生健康委宣傳司組織編寫，鄔驚雷主編)
