“人人都可以從增加身體活動(dòng)和減少久坐行為中獲益。”2020年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為指南》提出，久坐不動(dòng)不利健康。任何強(qiáng)度的身體活動(dòng)，即使是輕微活動(dòng)都比沒(méi)有好。如果全球人口更加積極參加身體活動(dòng)，每年可以避免400萬(wàn)至500萬(wàn)人死亡。
為發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的健康功效，世界衛(wèi)生組織為各年齡段人群制定了運(yùn)動(dòng)建議。
（責(zé)編：鄢妮）
