　　癌癥的危險因素包括遺傳因素、環境因素、生活方式因素、年齡和性別因素、其他因素等。其中，生活方式因素有不良飲食習慣、吸煙、缺乏運動、過度壓力等。年齡和性別因素，癌癥發病率會隨著年齡增長而升高，某些癌癥的發病率在男女之間存在性別差異，如乳腺癌發病率，女性高于男性，肺癌、肝癌、結直腸癌等發病率，男性高于女性。

　　如何有效預防癌癥發生？市疾控中心專家提醒，改變不健康的生活方式，可有效預防癌癥發生。對于個體，通過調整生活方式，可在一定程度上減輕患癌風險，如戒煙限酒、保持健康體重、膳食平衡、心情愉悅、規律運動等。

　　戒煙。吸煙是致癌的重要因素之一。吸煙與肺癌、胃癌、食管癌等多種癌癥的發生密切相關。

　　限酒。酒精被認為是一級致癌物，大量飲酒是許多癌癥的危險因素，包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌等。

　　減重。肥胖已被證實為癌癥的獨立危險因素，可增加癌癥的發病幾率，如乳腺癌、肝癌、結直腸癌、胃癌、腎癌、胰腺癌等。肥胖還會影響腫瘤患者的生活質量和預后。

　　健康飲食。不推薦食用腌制食品、烤肉類、霉變食物、高脂食品等；推薦食用蔬菜、水果、全谷物、豆類等多樣化食物。

　　心理平衡。在長期臨床觀察中發現，甲狀腺癌、胃癌、乳腺癌等癌癥的發生和情緒關系較大。保持心情愉悅，有助于免疫系統和激素水平的穩定，間接加強機體對癌細胞的監視和殺傷能力。

　　規律運動。開展有規律的體育運動有助于癌癥的預防和治療，且具有低成本和無副作用的顯著優勢。

　　充足睡眠。充足的睡眠可促進身體各項功能的正常運行，有助于提高免疫系統功能，降低患癌風險。

（責編：鄢妮）