　　山西惠民醫院胃腸醫生表示,“我們都知道喝酒傷肝傷胃，想要養胃的人都會選擇不喝酒，但人在世上總會有些事情是需要喝點酒的，而與多年不見的朋友在一起時你能不喝一杯走走感情嗎？但一邊是自己的胃一邊不能不喝的就你會如何抉擇？”在遇到難以拒絕的酒局時，不要盲目的亂喝，多注意這些養胃要點，可以盡量減輕對胃的傷害。

　　一、喝酒前

　　1、切忌空腹飲酒，因為空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹時胃內什么都沒有，喝酒時酒精就會直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者可能導致吐血。長期如此，就會引起胃潰瘍，危害胃腸道健康。這就是為什么一些經常經常喝酒的人群，胃潰瘍發病率高的原因。

　　2、如果有胃病史的人切忌不要喝酒，喝酒容易導致胃出血，胃穿孔，胃潰瘍等一系列胃腸疾病，嚴重的話還可能有生命危險。有胃病史的人，日常飲食很關鍵，切不可一時貪杯，使自己的胃雪上加霜。

　　二、喝酒時

　　1、喝酒不要摻雜冰水，檸檬水，可樂等刺激性飲料一起喝，這些飲料中的成分更易加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒時不可一飲而盡，需分成幾口喝，讓胃更好的適應。啤酒要等啤酒沫落下后再喝，以免導致腹脹難受。麥芽、酒花和酵母等啤酒原料在發酵過程中會產生一種特殊的蛋白質，并溶解在啤酒中，具有獨特的“起泡”作用，而發酵時產生了大量的二氧化碳，則是形成啤酒泡沫的關鍵。這些二氧化碳進入胃中后，遇熱膨脹而溢出。因此喝多泡沫更易腹脹。

　　3、一定要一邊吃東西一邊喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，如奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。不要吃太辛辣的食物，也不要吃油膩食物。

　　4、喝酒的時候不要吸煙，煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。

　　5、一日之內不要喝兩次以上，白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。

　　6、不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后胃腸道、身體等不舒適，甚至頭痛、易醉。

　　三、喝酒后

　　1、喝酒后若發生胃難受，嘔吐不止的現象，最好馬上喝瓶水，避免因為胃空嘔血。多喝水既有利于沖淡胃部的酒，也有利于體內的酒精排出。

　　2、醉酒后能夠吐酒是好事，酒精不會長時間的傷害胃粘膜，盡量讓自己吐酒，吐完之后會更快的解酒醒酒，縮短醒酒的時間。

　　3、醉酒后，不要不吃東西，能吃下東西更好。如可以喝一些醒酒的湯菜，就是比較開胃護胃的湯，比如白蘿卜汁，用白蘿卜榨汁，生梨汁等。

　　4、牛奶解酒護胃。如果有胃痛的感覺，喝點牛奶，保護一下胃黏膜。吃點清粥小菜，清淡的東西?？筛鶕闆r服用胃藥，但不要服止痛藥，因為止痛藥對胃痛療效不大。

　　5、如果有胃酸的感覺，可服用緩解胃酸的藥物后，再喝水。

　　6、不要選擇通過雪碧與可樂來醒酒，而是選擇果汁，特別是橙汁能起到很好的解酒作用，因為果汁里面含有果糖，可以有效的幫助酒精燃燒。

　　7、有人說醉酒后喝醋喝茶可以解酒，這是誤區，醋和茶都會加重胃液的分泌，達不到解酒的目的，相反還會損害胃和腎，更傷身。