如何調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人？迎澤區(qū)雙塔北路小學(xué)開設(shè)的“學(xué)會(huì)情緒管理?yè)肀Ь噬睢毙睦沓砷L(zhǎng)課，引發(fā)了學(xué)生們的濃厚興趣。10月14日該校負(fù)責(zé)人在接受采訪時(shí)表示，心理成長(zhǎng)課能夠有效幫助學(xué)生們正確面對(duì)自己的情緒，并掌握一些合理應(yīng)對(duì)消極情緒的方法。

　　課堂伊始，該校心理輔導(dǎo)員李宏老師用“抓情緒”游戲與學(xué)生展開了課前互動(dòng)，讓學(xué)生們感受情緒的存在，明白情緒是事情引起我們內(nèi)心的感受。隨后，李宏通過對(duì)“踢貓效應(yīng)”的故事欣賞，讓學(xué)生分享嘗試改變故事結(jié)局的方法，初步了解控制情緒的方法有哪些。

　　在李宏的指導(dǎo)下，孩子們畫出了自己的心情臉譜，并在全班進(jìn)行展示和分享。最后，李宏總結(jié)了心理健康團(tuán)體課的重點(diǎn)，并告訴學(xué)生：“情緒有積極和消極之分，卻沒有好壞之分，接受它、管理它、把控它，才能做情緒的主人，學(xué)著換位思考，體諒他人，學(xué)著面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極調(diào)整，相信大家都可以成為優(yōu)秀的把控自己情緒的小主人?！?/p>

　　心理健康是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。該校在所有年級(jí)開設(shè)了心理健康課程，以此不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生積極健康地生活。