內容提要： 小雪節氣將至，11月19日，濱河社區的居民們跟隨社區工作人員，交流養生知識，制作暖手寶，感受來自冬天的溫暖。
居民們制作暖手寶活動現場。
11月22日將迎來小雪節氣，它是中國二十四節氣之一，標志著冬季真正開始。在這個季節里，天氣會越來越冷，人們需要注重養生，以保持身體健康。在飲食方面，適當增加熱量和營養的攝入，以維持身體的基本需要。多吃雞蛋、魚、肉等食品，還可以適當補充核桃、花生等堅果類食物。同時，雖然天氣變冷，但仍需進行適量運動，選擇一些輕松愉悅的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。值得一提的是，這個季節還需要注意保暖，頭、手、腳等部位更要重點保護。
活動最后，在社區工作人員的講解下，大家動手制作暖手寶，體驗做手工帶來的樂趣。制作過程中，居民們仔細地將布料對折、縫合，再填充進棉花，確保暖手寶既溫暖又結實。不一會兒，一個個精美的暖手寶制作完成，大家相互展示、欣賞，現場充滿歡聲笑語。
（責編：張佩）
