春節(jié)假期結(jié)束，公眾開始陸續(xù)返程返崗返工返校，人群大規(guī)模流動和聚集性活動仍較多，呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉傳播風(fēng)險依然較大。2月5日，山西省疾病預(yù)防控制局發(fā)出返程開工健康提醒。

　　提前準(zhǔn)備，做好返程規(guī)劃。建議大家提前查詢天氣和道路情況，避開雨雪天氣和擁堵路段，及時調(diào)整返程時間和路線，盡量錯峰出行，注意行車安全。持續(xù)關(guān)注返程健康狀況，保證充足休息，如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，及時治療或就地休養(yǎng)。

　　返程途中，要做好個人防護(hù)。乘坐火車、飛機(jī)、客運汽車等公共交通工具時，建議全程科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，盡量少觸碰公用物品，注意手部消毒。盡量減少在密閉空間和人員聚集場所的滯留時間，保持社交距離。盡量在正規(guī)餐飲場所就餐，避免食用生冷、變質(zhì)或未煮熟的食物，避免飲用未經(jīng)處理的水。如自帶食物，確保食物在安全溫度下保存。

　　返崗前，要注意調(diào)整心理狀態(tài)，及時收心，防止引發(fā)疲憊、頭暈、惡心、食欲不振、情緒低落、難以集中精神工作、容易發(fā)怒等“節(jié)后綜合征”。規(guī)律作息，合理飲食，多吃新鮮蔬果，少吃大魚大肉，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，調(diào)整好健康狀態(tài)。恢復(fù)運動，堅持適度原則，循序漸進(jìn)，建議每周鍛煉3次，同時也要避免運動損傷。