清明時節乍暖還寒，雨水增多。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。

　　那么清明節掃墓或踏青應該注意什么？

　　1.控制情緒防心病

　　清明節是心肌梗死、中風等心腦血管疾病的高發期，因此專家提醒大家，不要悲傷過度，注意控制自我情緒，尤其是有高血壓、心臟疾病的人群要格外注意，掃墓時帶上急救藥品，如速效救心丸等，如有不適及時就診。

　　2.踏青要防花粉過敏，防哮喘

　　三四月是花粉傳播的時期，花粉漂浮空中，容易吸入人體出現打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。專家提醒，此類患者外出要佩戴口罩、手套等防護裝備，帶上急救藥品。

　　3.慎吃野菜防中毒

　　很多人踏青時看見野菜會帶回家，醫生提醒，部分野菜是被污染的，不能隨便吃。

　　4.預防呼吸道疾病

　　多變的天氣容易使人受涼感冒，進而引發肺炎、咳嗽等，因此提醒大家，清明時節天氣不穩定，換衣不宜過早，所謂“春捂”就是這個意思，直到清明過后，4月中旬才可以換春裝。另外要注意個人衛生，勤洗手，以防病從口入。

　　(作者單位：山西省中醫院腫瘤三科)